Sportsmassage i Odense er en målrettet behandlingsform der arbejder dybt i muskulaturen for at løse spændinger, fremskynde restitution og forebygge skader. Jeg hedder Oubai Alhammami og er uddannet kropsterapeut og personlig træner – jeg forstår præcis hvad din krop har brug for.
Sportsmassage er ikke kun for sportsfolk – det er for alle der oplever muskelspændinger og overbelastning.
📞 Book en tid
Tlf: +45 91 55 11 81
E-mail: kontakt@bodytarget.dk
Adresse: Vestre Stationsvej 19
5000 Odense C
Løbere og cyklister
IT-bånd, hamstrings, lægge og hofter – klassiske overbelastningsskader.
Fitness og crossfit
Skulder, ryg og bækkenbund fra tunge løft og højintensitetstræning.
Kontorarbejdere
Nakke, skulder og øvre ryg fra stillesiddende arbejde.
Genoptræning
Efter skade: gradvis genopbygning af styrke og normal funktion.
Triggerpunktbehandling
Direkte behandling af spændte muskelknuder.
Præventiv behandling
Regelmæssig sportsmassage forebygger skader og opretholder præstation.
Sportsmassage og personlig træning – den perfekte kombination
Som både massør og personlig træner har jeg en unik forståelse af hvad kroppen har brug for – og hvornår. Jeg kombinerer gerne sportsmassage med personlig træning i et samlet forløb, hvor vi behandler skader parallelt med at bygge styrke op.
Jeg tilbyder også akupunktur og cupping som supplement til sportsmassage for endnu hurtigere resultater.
Hvad sker der under behandlingen?
Vi starter med en samtale om dine symptomer og træningsmønstre. Herefter arbejder jeg systematisk med de relevante muskelgrupper – intensiteten tilpasses løbende. En session varer typisk 45-75 minutter.
Mange oplever en vis ømhed i 1-2 dage efter en sportsmassage – det er normalt og tegn på at behandlingen har fat i det rigtige.
Spørgsmål og svar
Hvornår bør jeg få sportsmassage – før eller efter træning?
Begge dele har sin plads. Let massage inden træning øger blodcirkulationen og forbereder musklerne. Dybere massage efter træning fremskynder restitution og reducerer ømhed.
Hvor ofte skal jeg have sportsmassage?
Aktive sportsudøvere profiterer af behandling hver 2-4 uge. Ved akutte skader eller høj træningsbelastning kan det være oftere.
Skriv til mig direkte
Fortæl hvad du ønsker hjælp til – så svarer jeg hurtigt og vi finder en tid der passer dig.
Danish 
English